29 Jun 2017 每日訓練日誌 國人平均壽明延長卻沒了生活品質-老年人與慢性疾病訓練 運動除了讓人保持良好體態外，適當強度的運動對人體有許多正面意義，全球許多國家非常重視人口老化及慢性疾病問題，投入相當多的資金研究改善疾病外，發現透過運... Read More
27 Jun 2017 有氧運動與高強度間歇訓練對減脂效益？ 透過運動方式達到減脂，有氧運動和高強度間歇方式都有用，並非只有單一選擇，後面文章會提出實證和個人的經驗與大家解說，但若因為高強度間歇方式為無氧運動而定... Read More
22 Jun 2017 每日訓練日誌 2017 Row In Taipei 開始準備了嗎？ 2017 Row In Taipei將在9/10開賽，如果還在思考如何鍛鍊？不妨看看此篇文章。 Read More
